Apprendre à Gérer son stress, c’est possible !
Une approche complète, unique
Vous trouverez ici une multitude de ressources pour vous y aider : articles, exercices, vidéos, quizz, bilans…
L'inspiration du jour
Avec notre formation en ligne,
avancez de découvertes en découvertes…
et progressez vers un mieux-être !
COMPRENDRE LE STRESS
Des articles détaillés pour faire le tour de la réaction de stress : ce qu’elle est, à quoi elle sert, pourquoi et comment elle se déclenche…
MIEUX GÉRER SON CORPS
Le stress possède une dimension physiologique importante. Tout notre corps s’en ressent : voyez comment se protéger…
MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS
L’équilibre émotionnel est perturbé lorsque nous sommes stressé. Il est nécessaire de développer son “intelligence émotionnelle” et la connaissance de soi.
MIEUX GÉRER SES PENSÉES
Résignation, ruminations, lassitude mentale, notre raisonnement, nos pensées sont modifiées. Méthodes pour progresser et s’en sortir…
MIEUX GÉRER SES ACTIONS
Une des fonctions du stress est de nous faire agir. Quelles sont nos bonnes et moins bonnes stratégies face aux situations ?
LES DISCIPLINES "BIEN ÊTRE"
En savoir plus sur de nombreuses disciplines “Mieux-être”, leurs objectifs, leurs principes et méthodes et des séances à tester …
Le meilleur moment pour commencer ? Aujourd'hui !
COMPRENDRE POUR AGIR
Entre mal-être passager, fatigue persistante, affaiblissement physique global qui entraîne la maladie, anxiété, dépression, troubles émotionnels, angoisse, épuisement physique et mental, perte de repères, burn-out, il n’est pas toujours simple de se situer.
SE SITUER ET PROGRESSER
Des explications claires vous aident à comprendre les frontières entre ces états alors que de nombreux tests et bilans vous permettent de faire le point sur votre situation personnelle.
Notre méthode vous donne pas à pas des conseils concrets pour une meilleure gestion du stress et vous propose des exercices pour muscler votre résilience.
Vous souhaitez ORganiser une formation ou un accompagnement en gestion du stress ?
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